LDLコレステロールを下げたい方にはDHAとEPA

LDLコレステロールを下げるためには運動や食事の改善が大切なのはわかった。しかし仕事や家事に追われる毎日の中でなかなか時間がとれないと困っていませんか?

そんな忙しい方に注目されているのがDHAとEPAという血液をサラサラにしてLDLコレステロールを下げる効果があるサプリメント成分です。マグロや鰯などの青魚に含まれる健康成分です。とても有名な成分なので耳にしたことがある方も多いと思います。

DHAとEPAのサプリメント

LDLコレステロールを下げる効果があるDHAとEPAは青魚に含まれる栄養成分です。毎日魚を食べることでも補給することができます。しかし、毎日魚を食べ続けるのはなかなか難しいものです。

LDLコレステロールを下げるためには毎日DHAとEPAを必要量摂ることが重要です。そのために上手に利用したいのがDHAとEPAを配合したサプリメントです。サプリメントなら1日分の必要量をたった150円程度で摂ることができます。

DHA&EPAサプリメントはいろいろなメーカーから販売されています。メーカーの信頼度や価格などを比較して選ぶと良いと思います。次のサイトで詳しく紹介されています。

比べて選ぶDHA&EPA

なぜ、LDLコレステロール値が下がるのか!?

コレステロールとは悪いものというイメージがありますが、細胞膜やホルモンの材料に使われるとても大切なものなのです。使われる以上にコレステロールが血中に増えすぎてしまうと「悪者」になってしまいます。

コレステロールは食事からとったものと肝臓で合成されるものがあります。体内で作られたコレステロールはLDLコレステロールとして血液により全身に運ばれていきます。そして使われなかったコレステロールはHDLコレステロールとして肝臓へ回収されます。

サラサラ効果がDHAとEPAの秘密

DHAとEPAの効果は簡単に言うと細胞膜を柔らかくすることです。 その結果LDLコレステロールによってドロドロになってしまった血液がさらさらになり流れがよくなります。さらに肝臓の細胞が柔らかくなり不要になったコレステロールを回収する能力が高まってきます。その結果としてLDLコレステロールが徐々に下がってくるのです。

DHAとEPAにはLDLコレステロールを下げるだけでなく、動脈硬化の予防,HDLコレステロール値を上げる,血液をサラサラにするなどいろいろな健康効果があり、WHO(世界保健機関)や厚生労働省でも積極的に摂るべき栄養としてDHAとEPAを勧めているほどです。

DHA&EPAサプリメントの選び方
サプリメントを選ぶときに一番重要なのはメーカーの信頼性です。 思わぬ健康被害に遭わないためにも信頼できるメーカーのサプリメントを選んでください。決して安価というだけで選ばないでください。
DHA&EPAサプリは次のサイトでわかりやすく比較されています
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